Datum och tid: 2025-01-26 14:30 CET
Sociala medier och barns jakt på bekräftelse
Sociala medier har blivit en central del av ungas vardag, men deras inverkan på barns och ungdomars självkänsla har blivit ett växande bekymmer. Enligt Rädda Barnen bygger många barn sitt självförtroende på den feedback de får i form av likes och kommentarer online. Detta kan skapa ett mönster där självkänslan blir beroende av yttre bekräftelse snarare än inre värden.
Poa Samuelberg, psykolog på Rädda Barnen, förklarar att de snabba belöningarna från sociala medier, som likes, ger starka känslomässiga kickar. Detta gör att unga lätt anpassar sig till de ideal och normer som råder på nätet, till exempel kring hur bilder och beteenden ska se ut.
Samband mellan skärmtid och mental hälsa
Enligt en studie från Karolinska Institutet finns det en koppling mellan långvarig skärmtid och ökad ångest, särskilt bland flickor i högstadieåldern. Studien visar att ökad tid på sociala medier kan leda till lägre självkänsla, vilket i sin tur gör barnen mer sårbara för psykisk ohälsa.
Förälderns roll i den digitala världen
Föräldrar kan spela en avgörande roll för att hjälpa sina barn navigera i den digitala världen på ett tryggt sätt. Rädda Barnen betonar vikten av att föräldrar är närvarande, visar intresse för barnens aktiviteter online och ställer frågor. Att diskutera och problematisera innehållet som barn stöter på, samt att lära dem källkritik, är viktiga verktyg för att hantera desinformation och minska negativ påverkan.
Alternativa källor till självkänsla
Ett sätt att minska barns beroende av sociala medier för bekräftelse är att uppmuntra dem till aktiviteter utanför nätet. Genom att engagera sig i fritidsaktiviteter och sociala sammanhang kan barn få fler källor till självkänsla och välmående. Detta bidrar till en mer balanserad självbild och minskar behovet av digital bekräftelse.
Sammanfattning:
För att minska de negativa effekterna av sociala medier på barns självkänsla krävs en kombination av medvetenhet, stöd och alternativa källor till bekräftelse. Föräldrar spelar en viktig roll genom att visa intresse, vara närvarande och främja aktiviteter utanför nätet. Samtidigt behöver vi uppmärksamma hur sociala medier påverkar unga och skapa fler möjligheter för dem att bygga ett stabilt självförtroende utanför den digitala sfären.
Källförteckning:
1. Rädda Barnen: Barns självkänsla och sociala medier
2. Karolinska Institutet: Sociala medier och flickors ångest
