(Bild: unsplash) Datum och tid: 2025-03-01 14:30 CET

Vad gör oss egentligen lyckliga?

Jakten på lycka är en universell strävan, men ofta faller vi i fällor som hindrar vårt välbefinnande. Enligt Stephanie Harrison, grundare av plattformen The New Happy, finns det sju vanliga beteenden som lyckliga människor undviker.

1. De låter inte andra bestämma vad som är viktigt

Många följer samhällets normer kring lycka – som pengar och framgång – men de lyckligaste definierar sina egna mål baserat på personliga värderingar.

2. De undviker att ständigt jämföra sig med andra

Att jämföra sig med andra kan leda till missnöje. Lyckliga individer fokuserar på sin egen resa och uppskattar sina unika erfarenheter.

3. De undviker att skjuta upp lyckan till framtiden

Istället för att tänka “Jag blir lycklig när…”, finner lyckliga människor glädje i nuet och de små sakerna i vardagen.

4. De undviker att ignorera sina känslor

Att undertrycka känslor kan leda till inre stress. Lyckliga personer erkänner och bearbetar sina känslor, vilket främjar emotionellt välbefinnande.

5. De undviker att isolera sig socialt

Sociala relationer är avgörande för lycka. Studier visar att goda relationer bidrar till långsiktigt välbefinnande.

6. De undviker att fokusera på materiella ting

Materiell rikedom garanterar inte lycka. Forskning indikerar att efter en viss inkomstnivå bidrar inte mer pengar till ökad lycka.

7. De undviker att leva utan syfte

Att ha ett syfte i livet ger mening och riktning. Lyckliga människor engagerar sig i aktiviteter som stämmer överens med deras värderingar och passioner.

Sammanfattning

Genom att bli medveten om och undvika dessa sju beteenden kan vi öka vårt välbefinnande och leva ett mer tillfredsställande liv.

Källförteckning

• Dagens PS – Forskaren: Så blir du lycklig på riktigt

• Dagen – Forskningen: Detta ger långsiktig lycka

• Dagens PS – Så mycket pengar behöver du tjäna för att vara lycklig